1
Nervsystemsreglering
Andningsövningar och digitala yogaklasser för att hitta tillbaka till lugnet i kroppen.
Välkommen till Annsibility
Jag arbetar med att få förändring att fungera i själva vardagen. När exempelvis ADHD, autism, stress, utmattning, ångest eller depression påverkar struktur, energi, fokus och aktivitetsbalans kartlägger jag din vardag tillsammans med dig. Vi tittar på var vardagen brister och bygger konkreta strategier samt anpassningar kring det. Jag ser min roll som arbetsterapeut som ett komplement till terapi, att hjälpa dig omsätta insikter och beteendeförändringar till något som faktiskt fungerar hemma, på arbetet eller i studier.
Självledarskap & coaching
Individuell coaching med KBT-inriktning för dig som vill stärka ditt självledarskap, skapa struktur, nå dina mål och utveckla hållbara beteenden som fungerar i vardagen.
Stresshantering & återhämtning
Stöd vid stress och hög belastning med fokus på nervsystemsreglering, yoga, meditation, återhämtning och konkreta strategier för en mer hållbar vardag.
Arbetslivsinriktad rehabilitering
Arbetsförmågeutredningar, arbetsplatsanpassningar och individuella rehabiliteringsinsatser för att stärka arbetsförmågan och skapa förutsättningar för ett hållbart arbetsliv.
Arbetsterapeutiskt familjestöd
Familjefokuserat vardagsstöd. Hur familjen får vardagen att fungera praktiskt. Vi kartlägger rutiner, aktivitetsmönster, krav, ansvarsfördelning, energi och återhämtning.
Programmet
Vad du får med Vardagsdesign
Min metod Vardagsdesign stöttar dig till ett starkt självledarskap som resulterar i en vardag med mindre stress, färre energikrascher, större lugn och en ökad självkärlek.
Mitt program är ett strukturerat framarbetat system, ett helhetsprogram med utbildning, beteendeförändring och kontinuerligt stöd över tid.
2
Kognitiva verktyg
Verktyg för planering, minne och fokus, anpassade efter hur din hjärna faktiskt fungerar.
3
Hållbara rutiner
Stöd i att skapa rutiner som håller över tid, även när livet svajar och kraven ökar.
4
Coachning i grupp
En gång i veckan i grupp under tolv månader, för att du ska kunna påbörja, genomföra och bibehålla.
5
Material
Inspelad digital kurs, arbetsböcker och checklistor att jobba med.
6
Självledarskap
Stöd i struktur, självkänsla och självledarskap — för en vardag du faktiskt trivs i.
För vem?
Programmet är för dig som känner att du aldrig räcker till.
Du är trött på kaos
Kalendern är full, huvudet ännu fullare, men ändå känns det som att du inte kommer framåt. Du längtar efter struktur som håller även när livet händer.
Du med hjärntrötthet
Du har kanske en NPF-diagnos eller hjärntrötthet efter en utmattning. Du önskar anpassade strategier för minne, fokus och ork.
Du vill förändra
Du märker att du inte känner igen dig själv. Du vill bygga hållbara vanor nu, innan kroppen säger ifrån på allvar.
Om Annsi
Hjärna & hjärta
Jag är legitimerad arbetsterapeut med 20 års erfarenhet av rehabilitering, stressrelaterad ohälsa och personlig utveckling. Som ICF-coach och yogalärare förenar jag kognitiv kunskap med förståelse för kroppens nervsystem. Mitt mål är att du ska känna dig både sedd, förstådd och få konkret hjälp.
- Leg. Arbetsterapeut
- ICF-Coach
- Cert. Yogalärare
- Avspänning-Stresspedagog
Uppdragsgivare
- ArbetshälsaOmställningscoach, karriär- och hälsocoach
- Arbetslivsresurs ABUppdrag som rehabkoordinator inom försäkringsärenden
- TrygghetsfondenCertifierad omställningsrådgivare
- ITAKT ABArbetsplatsanpassningar för individer med någon form av NPF-diagnos
- KRYAktivitetsförmågeutredningar via Försäkringskassan
- Avonova (Företagshälsovård)Rehabkoordinator/hälsocoach
- MaingatyogaYogalärare sedan 2010
- PrivatpersonerCoachning med eller utan NPF-diagnos inom karriär, stresshantering, självledarskap, livsstil och hälsoförändringar
Sagt om mig
”Annsi är en varm och inlyssnande coach med genuin vilja att hjälpa sina klienter framåt. Hon skapar en trygg och uppmuntrande miljö som hjälper dig att våga utmana dig själv. Hennes frågor och övningar kommer ge dig nya insikter och möjlighet att växa som person.”
”Jag har haft förmånen att arbeta med Ann-Sofie Vennersten i nästan åtta år, där hon som coach har varit en ovärderlig tillgång. Som kvalitetsansvarig har jag sett henne leverera exceptionella resultat och uppnå höga kvalitetssiffror, vilket bekräftas av många positiva enkätsvar. Ann-Sofie är självgående, driven och mycket professionell. Hon är pålitlig, noggrann och har en naturlig förmåga att skapa förtroende hos sina klienter. Jag rekommenderar henne varmt för framtida uppdrag.”
”Ann-Sofie var hos oss en mycket seriös och engagerad Rehabkoordinator/konsult. Hon bidrog till ett gott arbetsklimat samt god rehabilitering för våra patienter. Ann-Sofie är lättillgänglig, tar instruktioner bra samt har lätt att snabbt komma in och fokusera på nya arbetsuppgifter. Jag skulle inte tveka att ta in hennes kompetens igen om behov uppstår.”
Vanliga frågor
Osäker på om programmet passar dig? Här hittar du svar på de vanligaste frågorna.
Referenser
Så här säger tidigare klienter
”För första gången känns det som att någon faktiskt förstår hur min hjärna funkar. De små förändringarna vi gjort har gjort vardagen så mycket lättare.”
”Tack vare Ann-Sofie har jag kunnat hantera min vardag som arbetslös och sjukskriven med mer värdighet. Från att inte veta vart jag ska börja i min resa som uppsagd till att komma på banan igen. Jag kan rekommendera Ann-Sofie då hon stöttat mig med en struktur i vardagen och fått mig att tro på mig själv igen.”
”För första gången känner jag mig förstådd och ej förlöjligad. Annsi har hjälpt mig att tro på mig själv, givit mig nya rutinerna som har gett mig lugn, kontroll och minskat min oro.”